Άγχος: Πότε θεωρείται φυσιολογικό και πότε υπερβολικό – Η ψυχολόγος εξηγεί

Η κυρία Γεωργία - Χριστίνα Κανελλοπούλου, Ψυχολόγος και Οικογενειακή Σύμβουλος αναλύει τα συμπτώματα που βιώνουν όσοι πάσχουν από γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, καθώς και τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης

ΜΑΡΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΗ 

Αν και το άγχος είναι φυσιολογικό και μπορεί να λάβει διαφορετικές διακυμάνσεις, ανάλογα με την καθημερινότητά μας, υπάρχει μια περίπτωση, όπου η συνεχής ανησυχία δεν μπορεί να αποχωρήσει από τη σκέψη του ατόμου και να κλονίσει ακόμα και τις προσωπικές του σχέσεις. Αυτό βιώνουν όσοι πάσχουν από γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, μια κατάσταση που διαφέρει ωστόσο από το φυσιολογικό άγχος.

«Η διαφορά ανάμεσα στο απλό άγχος και στη διαταραχή έγκειται στην ένταση των συμπτωμάτων, τη διάρκεια αλλά και τον αντίκτυπο που έχει στη ζωή του ατόμου. Το φυσιολογικό άγχος -ή αλλιώς παραγωγικό- είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την παραγωγικότητά μας, καθώς μας κρατά σε εγρήγορση. Αντίθετα, η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή προκαλεί ένα μόνιμο άγχος και μια αδυναμία ελέγχου. Τα σωματικά συμπτώματα είναι ιδιαίτερα εμφανή, όπως και οι κρίσεις πανικού» εξηγεί η κυρία Γεωργία – Χριστίνα Κανελλοπούλου, Ψυχολόγος και Οικογενειακή Σύμβουλος.

Ως προς τα συμπτώματα, η ειδικός τονίζει πως «αν έχουμε κάποια ταχυκαρδία, εφίδρωση ή ζάλη ή και συμπτώματα αϋπνίας και κακής διατροφής, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχουμε γενικευμένη αγχώδη διαταραχή. Ακόμα, η αφαγία ή η εργασιομανία αποτελούν συμπτώματα που θα μπορούσαν να αποκαλύψουν τη διαταραχή. Μια συνεχής εξάντληση ή χαμηλή διάθεση συμπληρώνουν αυτά τα συμπτώματα» τονίζει.


Ποια η σχέση της γενικευμένης αγχώδης διαταραχής με την καταθλιπτική διαταραχή; Πώς το οικείο περιβάλλον θα μπορούσε να βοηθήσει το άτομο; Ποιες είναι οι καλύτερες μέθοδοι αντιμετώπισης;