BIO OLYMPUS - «Κάλλιον του θεραπεύειν,το προλαμβάνειν!»

Οι έρευνες, αποδεικνύουν ότι τα μπαχαρικά προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία μας. Τα συστατικά τους φαίνεται ότι μας παρέχουν προστασία από το διαβήτη, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, το εγκεφαλικό, αλλ...Συνέχεια στο άρθρο »

Τα παντζάρια δεδομένου ότι έχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά, ωφελούν το δέρμα και το προστατεύουν από την πρόωρη γήρανση, εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες αποτελεσματικά.

Όπως υποδηλώνει το όνομά τους, τα καρότα είναι πλούσια σε φυτικές ενώσεις που ονομάζονται καροτενοειδή – αυτές οι ενώσεις συσσωρεύονται στη ρίζα, το μέρος που μας αρέσει περισσότερο να τρώμε.Περίπου τ...Συνέχεια στο άρθρο »

Είναι το πιο διαδεδομένο μέταλλο στον οργανισμό, και το 99% από αυτό βρίσκεται στα οστά και τα δόντια. Είναι απαραίτητο για την καλή κατάσταση του σκελετού και των δοντιών μας, καθώς και για την εύρυθ...Συνέχεια στο άρθρο »

Οι τροφές που είναι καλές για τον εγκέφαλό σου, μπορούν να σε βοηθήσουν να διατηρήσεις αυτό το κρίσιμο όργανο υγιές και μπορούν να βελτιώσουν την ικανότητά σου για συγκεκριμένες νοητικές εργασίες, όπω...Συνέχεια στο άρθρο »

Καθώς τα κατοικίδια και οι άνθρωποι συνδέονται και εξοικειώνονται περισσότερο μεταξύ τους, λένε οι επιστήμονες, ο συγχρονισμός δυναμώνειΗ εγκεφαλική δραστηριότητα των σκύλων και των ανθρώπινων συντρόφ...Συνέχεια στο άρθρο »

Για να παραμένει το συκώτι σας υγιές και να λειτουργεί σωστά, καλό είναι να καταναλώνετε φυσικές τροφές και ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να το καθαρίσετε και να το προστατεύετε. Πολλοί άνθρωποι δεν α...Συνέχεια στο άρθρο »

Οι πιπεριές έχουν πολλά πλεονεκτήματα. Έχουν λίγες θερμίδες και είναι γεμάτες με υψηλή θρεπτική αξία. Όλες οι ποικιλίες είναι εξαιρετικές πηγές βιταμινών Α και C, καλίου, φολικού οξέος και φυτικών ινώ...Συνέχεια στο άρθρο »

Αν ψάχνεις κάτι φυσικό, αποτελεσματικό και απίστευτα δυνατό για τον πόνο των μυών σου, η λύση είναι εδώ και λέγεται τζίντζερ! Ναι, το ταπεινό αυτό βότανο, γνωστό και ως Zingiber officinale, κρύβει μέσ...Συνέχεια στο άρθρο »

Ποια είναι τα οφέλη της υγείας από τη ρίγανηΜεσογειακό, ως επί το πλείστον, βότανο η ρίγανη, ανήκει στο γένος ορίγανο της τάξης των λαμιωδών αγγειόσπερμων δικότυλων φυτών και χρησιμοποιείται εδώ και χ...Συνέχεια στο άρθρο »

Εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης, αλλά και της πίεσης, καθώς και στο αίσθημα κορεσμού αυτά τα πράσινα, εξωτικά φρούτα αποτελούν ιδανική προσθήκη σε μια ι...Συνέχεια στο άρθρο »

Παρότι κάθε είδους λαχανικό θεωρείται σημαντικό για την υγεία της καρδιάς, μια συγκεκριμένη κατηγορία διακρίνεται για την αποτελεσματικότητά της στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης Η απάντηση στη μείωση...Συνέχεια στο άρθρο »

 Ποια τρόφιμα φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο νόσησης σε παιδιά με προδιάθεση, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη Οι μπανάνες, η βρώμη και το γιαούρτι φαίνεται να συνδέονται με μεγαλ...Συνέχεια στο άρθρο »

Μια άκρως γευστική συνταγή που μπορούν να την απολαύσουν μικρή και μεγάλη! Υλικά 1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι καθαρισμένο και ψιλοκομμένο 1 σκελίδα σκόρδο 4 φιλέτα κοτόπουλο μοιρασμένα στη μ...Συνέχεια στο άρθρο »

Δεν είναι λίγες οι στιγμές εκείνες που η διάθεσή μας είναι «πεσμένη» και αναζητούμε καταφύγιο σε μια κούπα ζεστό στιγμιαίο καφέ ή σε ένα frappe. «Αν δεν πιώ αμέσως καφέ θα πάθω κατάθλιψη» λένε πολλοί ...Συνέχεια στο άρθρο »

Υλικά  250 γρ. μοσχαρίσιο κιμά 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες 1 μεγάλη χούφτα μαϊντανό, ψιλοκομμένο 1 μεγάλο κολοκυθάκι, ξεφλουδισμένο σε κορδέλες, το εσωτερικό του τριμμένο ...Συνέχεια στο άρθρο »

Μπορεί οι περισσότεροι να γνωρίζουμε το δεντρολίβανο ως αρωματικό βότανο για τα ψάρια και το κρέας, μάθε όμως ότι το συγκεκριμένο βότανο είναι ένα από τα πιο ισχυρά φυσικά διουρητικά, βελτιώνει τη λει...Συνέχεια στο άρθρο »

Ανακαλύψτε τα τρόφιμα που καταπολεμούν την φλεγμονή και τον κίνδυνο χρόνιων νόσων, καθώς και εκείνα που έχουν την ακριβώς αντίθετη δράση και πρέπει να αποφεύγονται

Πως το συκώτι επηρεάζει την ψυχική μας διάθεσηΤο συκώτι, το ογκωδέστερο αλλά και σπουδαιότατο αυτό όργανο, παραλαμβάνει τις θεραπευτικές ουσίες πού φέρνει το αίμα από το έντερο, τις επεξεργάζεται, τις...Συνέχεια στο άρθρο »

Το γαϊδουράγκαθο ή κουφάγκαθο ή σίλυβον ή σίλυβον της Παναγίας ή αγκάβατος ή ονόπορδο ή αγιάγκαθο ή κνίκος ή καλάγκαθο ή κορδοσέντο ή κορδοσάντο ή καρδισάντο ή άθαφτος ή κορνηλιά ή Silymbum mar...Συνέχεια στο άρθρο »

Εδώ και αιώνες, η φύση μας τροφοδοτεί ασταμάτητα με χιλιάδες βότανα που προάγουν την υγεία. Μερικά από αυτά είναι και τα βότανα για ουρικό οξύ, τα οποία παρουσιάζουν ένα έντονο ενδιαφέρον, καθώς φα...Συνέχεια στο άρθρο »

Η γνωστή μας πιπερόριζα μπορεί να σε απαλλάξει από τους πόνους των αρθρώσεων και των μυών!Αν το παράκανες με την προπόνηση πρόσθεσε λίγο τζίντζερ στη σαλάτα σου. Μια έρευνα στο Journal of Pain έδειξε ...Συνέχεια στο άρθρο »

Μια από τις πιο παρεξηγημένες τροφές μπαίνει πλέον άφοβα στο τραπέζι μας, αφού, σύμφωνα με πολλές μελέτες, μόνο καλό μπορεί να μας κάνει.

Υλικά 1 κιλό μοσχάρι (ελιά) 30 ελιές πράσινες μεγάλες 1 μεγάλο κρεμμύδι ξερό 3 φλιτζάνια χυμό ντομάτας 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 3 φύλλα δάφνης 15 κόκκους μπαχάρι 2 σκελίδες σκόρδο πολτοποιημέν...Συνέχεια στο άρθρο »

Η αποτοξίνωση και αναζωογόνηση του σώματος είναι βασικά στοιχεία για τη διατήρηση της καλής υγείας και της ευεξίας. Ανακαλύψτε εδώ επτά φυσικούς τρόπους που μπορούν να σας βοηθήσουν σε αυτή την πορεία...Συνέχεια στο άρθρο »

Εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης, αλλά και της πίεσης, καθώς και στο αίσθημα κορεσμού αυτά τα πράσινα, εξωτικά φρούτα αποτελούν ιδανική προσθήκη σε μια ι...Συνέχεια στο άρθρο »

Οι ειδικοί ανακάλυψαν ότι ένα πρωινό που περιέχει προϊόντα με ίνες δημητριακών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στις αρθρώσεις. Σύμφωνα με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας Mailman στο Πανεπιστήμιο ...Συνέχεια στο άρθρο »

Η περκά στο φούρνο είναι μια δημοφιλής και εύκολη συνταγή που μπορεί να αποτελέσει ιδανική επιλογή για ένα γρήγορο και νόστιμο γεύμα. Είναι πλούσια σε θρεπτικές τιμές και μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογ...Συνέχεια στο άρθρο »

Ταλαιπωρημένες φτέρνες, αφυδατωμένες και σκασμένες; Ελάτε να φτιάξουμε το μαγικό φίλτρο με μπανάνες και να κάνουμε τα πόδια μας πιο μαλακά από ποτέ! Σίγουρα το καλοκαίρι άφησε τα σημάδια του από τα βό...Συνέχεια στο άρθρο »

Η σημασία του παγκρέατος είναι τεράστια -διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στη διαχείριση του διαβήτη και σε διάφορες πεπτικές λειτουργίες. Για τους λόγους αυτούς, η διατήρηση της υγείας του είναι ζωτικής...Συνέχεια στο άρθρο »